TOP 7 loại lá thuốc chữa mất ngủ hiệu quả nhất

Các loại lá thuốc chữa mất ngủ được nhiều người sử dụng bởi lành tính, an toàn và ít có tác dụng phụ khi sử dụng. Tuy nhiên, bạn cần phải biết cách lựa chọn loại lá thuốc nam phù hợp với cơ địa của mình thì mới chữa chứng mất ngủ hiệu quả. Dưới đây là 7 loại lá thuốc nam chữa mất ngủ đã nhiều người áp dụng thành công.

Bình vôi, lá vông, xạ đen hay trinh nữ,…là những loại lá thuốc chữa mất ngủ được y học cổ truyền sử dụng từ lâu.

TOP 7 lá thuốc chữa mất ngủ hiệu quả

1, Lá vông

Lá vông là cây thuốc Nam chữa mất ngủ lâu năm có tác dụng rất tốt. Nguyên nhân là do loại cây này có chứa hoạt chất saponin mang công dụng chống lão hóa, cân bằng lượng đường huyết, bảo vệ sức khỏe tim mạch và cả kích thích hệ thần kinh. Ngoài ra, trong lá vông còn chứa thành phần alkaloid. Được biết, đây là hoạt chất có khả năng an thần, giúp giấc ngủ được ngon hơn và sâu hơn.

TOP 7 loại lá thuốc chữa mất ngủ hiệu quả nhất — *Lá vông – Lá thuốc chữa mất ngủ hiệu quả*

Để giảm tình trạng mất ngủ bằng lá vông, người bệnh có thể thực hiện cách làm như sau:

Chuẩn bị 30g lá vông tươi, 50g dây nhãn lồng và 10g lá dâu tằm.
Toàn bộ nguyên liệu đã chuẩn bị đem rửa sạch nhiều lần với nước muối loãng để loại bỏ tất cả bụi bẩn cũng như tạp chất.
Cho toàn bộ các nguyên liệu lá vông vào ấm sắc cùng 1 lít nước.
Đun thuốc trong vòng 20 phút thì tắt bếp rồi lọc lấy phần nước thuốc để uống trong ngày.
Ngày thực hiện cách trên 1 lần trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút để giấc ngủ có thể được cải thiện nhanh chóng.

2, Cây lạc tiên

Cây lạc tiên hay còn có nhiều tên gọi khác như dây nhãn lồng hay dây chùm bao. Đây là loại thực vật thân leo, thường mọc dại ở những khu vực có đất ẩm ướt và nhiều ánh nắng mặt trời.

Người bệnh có thể thực hiện bài thuốc Nam trị mất ngủ bằng cây lạc tiên theo các bước sau:

Cây lạc tiên thu hái về đem rửa sạch, cắt khúc rồi phơi khô.
Mỗi ngày, người bệnh sử dụng khoảng 15g lạc tiên khô để hãm cùng với nước sôi và dùng như trà.
Kiên trì uống loại trà này trong nhiều ngày sẽ thấy chứng mất ngủ dần được cải thiện hơn.

Tìm hiểu thêm:
Lá thuốc bỏng
Lá thuốc cứu

3, Lá cây bình vôi

Theo quan niệm của Y học cổ truyền, bình vôi là loại dược liệu có tác dụng an thần, tuyên phế. Chính vì vậy, loại cây này có thể áp dụng để làm thuốc điều trị mất ngủ, cùng một số bệnh lý khác như đau đầu, mất ngủ,…

Để sử dụng lá cây bình vôi chữa mất ngủ, bạn cần thực hiện như sau:

Củ bình vôi phơi khô rồi đem nghiền thành bột.
Ngâm bột bình vô cùng với rượu gạo 40 độ theo tỉ lệ 1:5 và để nguyên trong vài ngày.
Sử dụng rượu bình vôi mỗi ngày với liều lượng từ 5 đến 10ml tùy vào triệu chứng mất ngủ nặng hay nhẹ. Người bệnh cũng có thể cho thêm một chút đường phèn vào rượu cho dễ uống.

4, Cây xấu hổ

Tuy là một cây cỏ bình thường nhưng nó lại có nhiều tác dụng quý và mang giá trị về mặt y học. Theo Y học cổ truyền, cây xấu hổ có tính hàn, ít độc tố có tác dụng an thần, làm dịu các cơn đau, long đờm, chống ho, tiêu viêm, hạ nhiệt, lợi tiểu.

Để có được một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn, người bệnh hãy thực hiện lá thuốc chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ theo cách như sau:

Lấy cây trinh nữ gồm cả lá, thân và rễ đem rửa sạch rồi phơi khô hoặc sấy khô.
Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 30g cây xấu hổ khô cho vào ấm cùng với 500ml nước sạch.
Tiến hành đun cho tới khi sôi thì hạ nhỏ lửa xuống, đun tiếp cho tới khi nào còn lại khoảng 100ml thì dừng lại.
Dùng nước thu được để uống vào mỗi buổi tối khi nước còn ấm để thu được hiệu quá tốt nhất.
Kiên trì sử dụng nước cây xấu hổ liên tục trong khoảng 2 tuần sẽ thấy tình trạng mất ngủ thuyên giảm rõ rệt.

5, Hoa tam thất

Trong số những những cây thuốc chữa bệnh mất ngủ thì không thể bỏ qua hoa tam thất. Đây là một trong những loại thảo dược tự nhiên có tác dụng tương tự như thuốc an thần, giúp ổn định thần kinh và cả cải thiện giấc ngủ.

Người bệnh có thể điều trị mất ngủ bằng nụ hoa tam thất theo cách sau:

Chuẩn bị 5g hoa tam thất khô cùng với nước sôi.
Cho hoa tam thất đã chuẩn bị vào ấm trà, tráng qua một lần với nước sôi rồi đổ đi để loại bỏ bụi bẩn.
Tiếp theo, cho lượng nước sôi vừa đủ vào ấm trà có chứa hoa tam thất và hãm trong khoảng 7 đến 10 phút.
Sử dụng loại nước trên để uống hàng ngày thay cho việc dùng trà.

6, Chữa bệnh mất ngủ bằng cây xạ đen

Cây xạ đen được Y học cổ truyền đánh giá cao với tác dụng thanh nhiệt, tiêu độc và cả giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, loại dược liệu này còn có khả năng giúp cơ thể người an thần, tăng cường lưu thông khí huyết, điều hòa huyết áp,… Chính vì vậy, những người đang gặp phải tình trạng mất ngủ có thể sử dụng cây xạ đen để điều trị bệnh tại nhà.

Cách dùng cây xạ đen trị mất ngủ được thực hiện như sau:

Chuẩn bị 100g xạ đen (lấy cả phần thân và lá).
Rửa sạch xạ đen với nước muối loãng sau đó cho vào nồi đun sôi cùng 250ml nước.
Khi nước thuốc cô đặc còn khoảng ½ so với lượng nước ban đầu thì tắt bếp, đợi nguội rồi sử dụng.
Thực hiện cách chữa trên đều đặn hàng ngày cho đến khi triệu chứng mất ngủ thuyên giảm hoàn toàn.

7, Lá dâu tằm trị mất ngủ

Theo Đông y, lá dâu tằm có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, đây là vị thuốc có khả năng trừ phong, chữa chóng mặt và nhức đầu. Ngoài ra còn giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ cho người mất ngủ, khó ngủ dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Để sử dụng lá thuốc chữa mất ngủ dâu tằm, bạn có thể thực hiện theo các cách sau đây:

Chuẩn bị một nắm lá dâu tằm khoảng 50 gram, rửa sạch rồi để cho ráo nước.
Cho là dâu tằm vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 20 phút để cho các dưỡng chất ngấm vào nước.
Dùng nước dâu tằm để uống thay cho nước lọc hàng ngày.
Sử dụng nước lá dâu tằm kiên trì và đều đặn trong khoảng 2 tuần sẽ thấy tác dụng rõ rệt.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu tới các bạn những loại lá thuốc chữa mất ngủ được lưu truyền trong dân gian, đã được rất nhiều áp dụng thành công. Bạn hãy lựa chọn một loại lá thuốc chữa mất ngủ phù hợp để nhanh chóng giảm chứng mất ngủ cho mình nhé.

>>> Tìm hiểu thêm bài viết: